要对自己狠一点，可以遵循以下建议：
坚定意志
在做决定前，考虑清楚可能的后果，并准备好承担这些后果。
建立自信
通过健身、读书、学习新技能等方式，增强自己的能力和自信。
心态调整
明白自己是为了自己的目标而活，不被他人的意见左右。
心理暗示
通过心理暗示，告诉自己要坚强，不为外界所动。
减少同情心
在某些情况下，减少同情心可以帮助你做出更理智的决策。
塑造外表
通过穿着和仪态的调整，提升自己的气场和他人对你的尊重。
制定目标和计划
设定具体、可衡量、具有挑战性的目标，并制定详细的行动计划。
自律
坚持早起学习、健康饮食和运动计划，养成良好的习惯。
不断学习和提升
面对困难和挑战时，勇于学习新知识、新技能，提高自己的综合素质。
面对失败
不逃避、不推脱错误，及时改正，并从中吸取教训。
接受挑战
遇到难关不退缩，勇往直前，保持斗志昂扬。
高标准严要求
对自己设定高标准，激发潜能，理性规划人生。
掌控自己的命运
不屈服于命运的安排，用勇气和决心面对生活的挑战。
对自己负责
做自己的主人，少求别人，多求自己。
通过这些方法，你可以在精神、心态、行为上对自己提出更高的要求，从而更好地实现个人成长和目标达成。记住，对自己狠一点，并不意味着对自己无情，而是为了更好地爱自己，实现自己的潜力。