人体的散热方式主要包括以下几种：
辐射散热
人体以热射线的形式向周围环境辐射热量。这种方式在环境温度低于皮肤温度时效果最佳，在安静状态下是主要的散热方式。
传导散热
通过直接接触较冷的物体，如冷水、冰块或冷湿毛巾等，热量从皮肤传导到这些物体上，从而降低体温。
对流散热
利用空气或流体的运动来传递热量。当人体表面温度较高时，周围的空气会受热上升，并被较冷的空气替代，这种对流有助于带走体表的热量。风扇或自然风可以增强对流散热的效果。
蒸发散热
通过体表水分汽化来散发热量。蒸发散热分为不感蒸发和发汗两种形式。不感蒸发是体内水分从皮肤和黏膜表面不断渗出并被汽化，而发汗是在环境温度高于皮肤温度时，通过汗腺分泌汗液来散热。
呼吸散热
通过呼吸呼出含有水蒸气的气体，带走体内部分热量。适当增加呼吸频率和深度，可以提高散热效果。
排尿和排便
通过排尿和排便也可以散发热量，尽管这种方式相对较少。
这些散热方式在不同环境下发挥着重要作用，帮助维持人体体温的稳定。在高温环境下，蒸发散热尤为重要，而在寒冷环境中，辐射和对流散热则更为关键。