写检讨书给老师时，应该遵循以下步骤和格式：
称呼
使用尊敬的称呼，如“尊敬的老师”或“尊敬的班主任老师”。
开头
简短地表达歉意，如“您好，我怀着愧疚的心情向您递交这份检讨书”。
正文
承认错误：明确承认自己的错误行为，如“我认识到我对不住您了，做了这么伤害老师的事情”。
描述错误：详细描述自己的错误行为，包括时间、地点、涉及的人物和事件经过。
反省错误：分析错误原因，如“我意识到我的行为不仅给自己带来了麻烦，也给班级带来了不良影响”。
表达改正：提出改正措施，如“我决心严肃认真对待自身纪律意识不高的问题，并督促自己遵守相关规定”。
结尾
表达歉意：再次表示歉意，如“我向您表示深深的歉意”。
请求原谅：请求老师的理解和原谅，如“请您原谅我的错误，给我一个改正的机会”。
结束语
使用礼貌的结束语，如“此致”、“敬礼”等。
签名
检讨书最后要有检讨人的签名和日期。
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尊敬的老师：
您好，我怀着愧疚的心情向您递交这份检讨书，深刻反省我在课堂上玩手机的错误行为。
我认识到我的行为不仅违反了课堂纪律，也影响了其他同学的学习，给班级带来了不良影响。我意识到这是对您的不尊重，也是对自己的不负责任。
为了改正我的错误，我决心从现在开始，严格遵守课堂纪律，专心听讲，不再在课堂上玩手机。我会认真对待学习，努力提升自己的学习效率和成绩。
请您原谅我的错误，给我一个改正的机会。
此致
敬礼!
检讨人：[您的名字]
日期：[填写日期]
```
请根据具体情况调整上述模板中的内容