挽留女友需要采取一系列综合措施，以下是一些建议：
坦诚沟通
找一个合适的时机，与她平静地交流，表达你的感受和想法。
倾听她的感受和担忧，理解她的立场。
表达真诚的感受
向她明确表达你对她的爱意和重视。
使用温暖而真挚的语言，让她感受到你的真诚。
承认错误
如果你们之间存在误会或你的行为让她受伤，勇于承认错误，并表示愿意改正。
承诺改变
明确地告诉她你愿意为这段关系付出努力，承诺会改变那些让她不开心的行为。
实际行动
通过具体的行动来证明你的改变，比如更加关心她、包容和支持她的需求。
尝试创造新的美好回忆，一起参与活动，增进感情。
尊重她的决定
尊重她的选择，即使她不想复合，也要给她空间和时间去冷静思考。
自我提升
努力改进自己，包括外在形象和内在修养，以增加自己的吸引力。
保持联系
在尊重她的同时，保持适当的联系，但不要过于频繁或强烈。
寻求专业帮助
如果问题比较严重，可以寻求心理咨询师帮助，以解决问题并改善关系。
请记住，每个人和每段关系都是独特的，所以这些建议可能需要根据具体情况进行调整。最重要的是保持真诚和耐心，并尊重她的感受和决定