跟父母说离婚是一件非常敏感和复杂的事情，需要谨慎处理。以下是一些建议，希望能帮助你更好地与父母沟通：
选择合适的时机和环境：
找一个父母心情较好、较为放松的时候进行谈话，避免在他们情绪不稳定或忙碌的时候提出离婚的话题。如果可能的话，可以选择一个私密、安静的环境，确保你们有足够的时间和空间来讨论这个问题。
态度诚恳，实事求是：
在与父母沟通时，态度要诚恳，不要情绪化或指责对方。实事求是地告知父母你的决定和原因，不要隐瞒或歪曲事实。让他们了解你的真实感受和所面临的困境。
先减轻父母的担忧：
在谈话前，先减轻父母的担忧和焦虑。你可以通过一些温馨的话语和举动来表达你对他们的关爱和感激，让他们感受到你是出于深思熟虑才做出这个决定的。
详细说明离婚的原因：
向父母详细说明离婚的原因，包括你们之间的矛盾、不可调和的分歧以及你对未来的期望。让他们了解你的决定是经过深思熟虑的，而不是一时冲动。
给予父母保证：
向父母保证，你会在离婚后承担起自己的责任，确保自己和孩子的基本生活需求得到满足。如果可能的话，可以提出一些具体的计划和措施来证明你的决心和能力。
寻求父母的支持：
在谈话中，表达你对父母支持和理解的渴望。告诉他们你希望他们能够站在你这一边，为你提供情感上的支持和帮助。同时，也要尊重他们的意见和感受，尽量寻求共识。
做好应对不同反应的准备：
不同的父母会有不同的反应。有些父母可能会坚决反对离婚，有些则可能会表现出宽容和理解。做好应对不同反应的准备，保持冷静和理智，避免因为情绪激动而做出过激的行为。
寻求其他亲友的帮助：
如果与父母沟通困难，可以考虑寻求其他亲友的帮助。有时候，第三方的介入可以帮助缓解紧张的气氛，促进双方的理解和沟通。
保持耐心和尊重：
离婚是一件漫长而复杂的过程，需要时间和耐心。保持耐心和尊重，尽量避免在父母面前争吵或情绪化。给他们足够的时间和空间来消化这个消息，同时也要尊重他们的感受和决定。
最后，无论结果如何，都要记住父母永远是你最坚强的后盾。即使他们不能完全理解和支持你的决定，也要相信他们会关心你的幸福和未来。