乘坐飞机所受的辐射剂量主要受以下因素影响：
飞行时间
飞行高度
航线区域（地磁纬度）
太阳活动的强度
根据科学研究，一次飞行10小时受到的电离辐射剂量约为0.03到0.08毫希沃特（mSv）。这个剂量水平与个人在地球上正常生活时每天接收到的太阳辐射量相当。
具体到飞行高度，随着高度的增加，宇宙射线产生的辐射剂量会增加。例如，在距离地表10000米的高空飞行2小时，人受到的辐射量大约为0.012mSv。而在万米高空，辐射强度是地面环境的10-50倍。
总体来看，坐飞机所受到的辐射剂量相对较低，并且远低于人体可以承受的安全上限值。因此，乘客不必过分担忧飞行中的辐射风险