汽车腻子的刮涂方法主要包括以下几个步骤：
准备工作
清洁损伤区域，确保无灰尘、油渍或水分。
使用砂纸对损伤区域进行打磨，去除旧漆和锈迹，露出金属表面。
腻子应用
使用刮刀将腻子均匀涂抹在损伤区域，注意不要过量。
涂抹时保持刮刀与车身成一定角度，使腻子能均匀覆盖并填满所有凹坑。
刮涂技巧
对于较大的凹坑，可以分几次填平，先填大坑，再逐步填平小坑。
第一次打磨使用最粗的砂纸（如240号），多用水，使表面较为光滑。
填平小坑后，再次使用粗砂纸打磨，直至整个表面平整。
刮受光腻子时，腻子要很薄，然后用合适的砂纸磨平。
腻子层处理
腻子干燥后，使用砂纸进行打磨，初磨使用较粗的砂纸，随着打磨的进行，逐渐过渡到更细的砂纸。
刮腻子时，可根据情况选择满刮或交替刮法，如“先刮后刮”或“带刮”。
最终检查
打磨完成后，彻底清洁车身，检查腻子修复区域是否平滑无瑕。
如有需要，进行微调，确保表面质量满足喷漆要求。
以上步骤和技巧可以帮助您更好地进行汽车腻子的刮涂工作。需要注意的是，不同车型和损伤程度可能会有所不同，因此具体操作时可能需要根据实际情况进行调整