瑜伽倒立体式包括：
头倒立式：
身体完全倒立，重心位于头顶，双手撑地支撑身体。
手倒立式：
双手撑地支撑身体，双腿向上伸直。
肩倒立式：
身体倒立，重心位于肩膀，双手扶住腰部支撑身体。
竖立式：
身体直立，双腿向上伸直，是倒立体式中较简单的一种。
乌鸦式：
平衡体式和倒立体式，双腿离地的手臂支撑。
犁式：
仰卧，双腿向上抬起，垂直于地面，然后向后延展。
桥式：
仰卧，屈双膝，脚跟靠近臀部，然后抬起髋部向上。
轮式：
锻炼手臂和双腿力量，增强脊柱柔韧性，促进血液回流头部。
靠墙上伸腿式：
初学者可以借助墙壁进行倒立，有助于缓解压力和消化问题。
海豚式：
四角跪姿，双手手肘贴地，脚尖回勾，背部延展向上。
半手倒立：
双手离墙一腿长，分开与肩同宽，手臂垂直地面，背部向上立直。
孔雀起舞式：
海豚式的更深体式，需要较强的核心和手臂力量。
这些倒立体式有助于提高身体平衡能力、增强核心肌群力量、促进血液循环、缓解压力等。请在专业指导下进行练习，以确保安全和效果