使用抖抖机的时间建议如下：
使用时间 ：每次使用抖抖机的时间建议在15到30分钟之间。使用频率：
建议每周使用抖抖机3到5次。
注意事项
使用前10分钟避免喝水。
建议在饭后1个半小时或饭前一小时使用。
使用时不要超过推荐时间，以避免对身体造成伤害。
对于小孩，应避免使用，因为他们的身体器官较为脆弱。
如果在运动过程中出现不适，如胃痛或心痛，应立即停止使用并休息。
请根据个人体质和健康状况适当调整使用时间，并在必要时咨询专业健身教练或医生
使用抖抖机的时间建议如下：
建议每周使用抖抖机3到5次。
注意事项
使用前10分钟避免喝水。
建议在饭后1个半小时或饭前一小时使用。
使用时不要超过推荐时间，以避免对身体造成伤害。
对于小孩，应避免使用，因为他们的身体器官较为脆弱。
如果在运动过程中出现不适，如胃痛或心痛，应立即停止使用并休息。
请根据个人体质和健康状况适当调整使用时间，并在必要时咨询专业健身教练或医生