使用自拍杆的基本步骤如下：
固定手机
将手机放置在自拍杆的支架上，确保手机尺寸适合支架的伸缩范围，并调整支架使手机稳固固定。
连接自拍杆
对于有线自拍杆，将自拍杆的插头插入手机的耳机插孔中。
对于蓝牙自拍杆，打开手机的蓝牙功能，并在自拍杆上开启蓝牙，按照指示进行配对，直到连接成功。
调整长度和角度
伸长自拍杆至合适的长度，通常可调节范围在20厘米至120厘米之间。
调整自拍杆上端夹子夹持手机的角度，以获得最佳的拍摄效果。
拍照
找到合适的拍摄角度后，按下自拍杆上的按钮进行拍照。
请根据自拍杆的具体型号和品牌，可能还会有额外的功能，如连拍、定时拍照等，具体操作可参考产品说明书。