ZIPPO打火机的火石更换频率通常取决于个人的使用频率。以下是一些参考信息：
一般建议：火石一般每2到3个月更换一次。
使用频率影响：如果使用频率较高，火石可能1到2个月就需要更换。
个人差异：使用频率较低的情况下，火石可能能用得更久，例如一个月左右。
更换火石的具体步骤如下：
1. 打开ZIPPO的上盖，将机器上盖扳至最大角度。
2. 握住ZIPPO下盖和防风壁，向外拨出内胆。
3. 倒置内胆，用改锥或硬币拧开内胆底部的螺丝。
4. 垂直朝下拿掉火石管，拧开螺丝，并慢慢抽出火石。
请根据您的使用习惯和打火机的实际状况决定何时更换火石。