标枪的正确投掷方法包括以下几个步骤和技巧：
握持方法
现代式握法：将标枪斜放在右手掌心，大拇指和中指握在标枪把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在枪杆上，无名指和小指自然弯曲握在把手上。
持枪方法
肩上持枪：持枪于右肩上方，稍高于头，枪尖稍低于枪尾。
预备姿势
右手持枪于右肩上方，两腿前后开立成半蹲预备姿势，上体前倾，两眼注视投掷方向，身体尽量放松。
引枪
右臂随右脚蹬伸向上抬起引枪，上体顺势向投掷方向前倾。
投掷
右臂随右脚蹬伸用力向前挥臂，同时躯干顺势向上挺起，以右脚蹬地力量推动身体向投掷方向运动。
缓冲
当标枪将要离手时，上体前倾随标枪前移重心在支撑脚上，支撑脚顺势向左转微屈，同时右臂向下挥摆至体侧。
注意事项
投掷时不得背向投掷落地区方向。
标枪第一落点的最近点为该次投掷成绩。
力量运用
在投掷过程中，身体稍微向后倾斜可以提供更好的平衡和稳定性，同时也能够增加投掷的力量。
步伐
在步伐上，右脚落地时，左脚离地前迈，右腿膝关节自然弯曲，大腿带动小腿积极有力的摆动，右腿靠近左腿时，左腿快速有力地蹬伸。
技巧
右脚的尖部需要通过外转，利用脚跟外侧先落地，与投掷方向形成45度角。
标枪离手一刹那，手腕和手指的积极动作，能使标枪沿着纵轴按顺时针方向自转，保持标枪在空中飞行的稳定性。
请根据这些步骤和技巧进行练习，并在专业教练的指导下逐步提高标枪投掷的技术水平。