要真正做到不理一个人，你可以尝试以下方法：
删除联系方式
将对方的联系方式从手机、电脑等设备中删除，减少诱惑和联系的机会。
转移注意力
找到自己感兴趣的事情去做，比如运动、学习新技能或参与社交活动，让自己忙碌起来。
避免主动联系
不要主动去联系对方，即使是偶然在街上遇到，也当作不认识。
心理调整
学会控制自己的情感，不要因为对方的一举一动而影响自己的情绪。
培养自我
关注自己的兴趣、目标和发展，提升自我价值感。
寻求支持
与亲朋好友分享你的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助。
保持距离
减少与对方见面的机会，物理距离也是一种有效的“不理”方式。
自我反思
反思与对方的关系，理解自己为何想要不理对方，并从中学习成长。
记住，真正的“不理”不仅仅是表面的行为改变，更重要的是内心的转变和成长。