跑步通常被认为是一种有氧运动，因为它依赖于充足的氧气供应来产生能量。然而，跑步也可以包含无氧运动的元素，尤其是在进行高强度或短时间的跑步时，如短跑，此时身体主要依赖无氧磷酸氧化来产生能量。因此，跑步既可以是有氧运动，也可以包含无氧运动的特征，这取决于跑步的强度和持续时间。
有氧跑步：通常指低强度、持续时间较长的跑步，此时身体主要利用氧气来产生能量，有助于提高心肺功能和代谢能力。
无氧跑步：指高强度、持续时间短的跑步，如短跑，此时身体主要依赖无氧代谢产生能量，产生乳酸，可能导致肌肉疲劳和酸痛。
总结来说，跑步可以同时包含有氧和无氧运动的特征，具体分类取决于跑步的强度和持续时间