手推是按摩手法的一种，专业上称为“推法”。具体操作是使用手掌或手指部分着力于被按摩的部位，进行单方向的直线推动。手推可以表现出坚定和力量，通常用于缓解肌肉紧张、疏通经络、理筋整复、活血散瘀等效果。
手推的手法包括：
轻推法：用于按摩开始和结束时，以及不同手法之间，帮助放松肌肉。
重推法：具有更强的力度，可以用于疏通经络、缓解痉挛、加速血液循环等。
手推还可以根据推力的方向分为：
离心性推开：如双手掌浮按压肋骨，有助于开胸顺气、消食化痰。
手推不仅是一种放松和治疗的手段，而且因为手掌上有与体内器官相关的穴位，所以它还可以作为检查身体健康的一种方法