根据中国民航局的规定，乘客携带充电宝上飞机需遵守以下规定：
额定能量限制：
充电宝的额定能量不得超过100Wh。如果充电宝的额定能量在100Wh至160Wh之间，需要经过航空公司的批准才能携带。超过160Wh的充电宝则不允许携带。
数量限制：
每位乘客最多只能携带两个充电宝。
携带方式：
充电宝必须随身携带，不能托运。
换算方法：
充电宝的容量通常以瓦特小时（Wh）为单位计算。如果充电宝的电压为5V，那么100Wh相当于20000mAh的容量。
请确保您的充电宝符合上述规定，以避免在安检时遇到麻烦。