要抓毛笔，您可以按照以下步骤进行：
准备毛笔 ：确保毛笔干净、无损坏，并且毛笔头朝下放置。手掌姿势：
将手掌摊开，保持大拇指向上，无名指和小指轻轻向内弯曲，确保手掌稳定。
握笔位置
将毛笔放在中指和无名指之间，中指和食指自然贴合毛笔。
握笔的高度应该距离笔根大约3-4厘米。
手指动作
大拇指：
放在中指和食指之间，方向朝上方放置，用以顶住毛笔管的外侧。
食指：压住毛笔管的上方，指甲左侧和第一关节用力向大拇指方向勾压，以固定毛笔。
中指：向内压住毛笔管，配合食指和大指在笔管内外两侧同时用力压紧。
无名指：协助大拇指从内下方托住毛笔管。
小指：在无名指后面加强托顶的力量。
练习：
初学者可能需要一些时间来适应这种握笔方式，可以适当练习以增强手指的力量和灵活性。
以上步骤可以帮助您正确抓握毛笔，以便于进行书法练习或其他需要使用毛笔的活动。