面对被催婚的情况，你可以考虑以下几种策略：
理性沟通
与父母坦诚交流，表达自己的职业规划和生活目标，让他们理解你的想法和需求。
尊重父母的意见，理解他们的期望，并尝试达成共识。
积极寻找对象
通过相亲、社交活动、线上交友等方式扩大社交圈，寻找合适的伴侣。
保持良好心态
通过锻炼、听音乐、阅读等方式缓解压力，保持积极的生活态度。
坚持自己的选择
婚姻是重要决定，不应因外界压力而草率做出选择。
尊重自己的感受，明确自己的底线，并在必要时坚定地表达自己的想法。
换位思考
尝试从父母的角度理解他们的担忧和焦虑，并尽可能取得他们的理解和认同。
设定边界
明确告诉父母你对于婚姻的看法和计划，以及你对于伴侣的期望。
如果父母过度干涉，可以适当表达不满，并设定合理的界限。
寻求支持
与朋友或同龄人交流，分享感受，寻求建议和支持。
考虑寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或婚姻辅导师。
转移焦点
将注意力放在个人兴趣、事业或其他生活方面，提升自己的幸福感。
改变观念
重新审视对婚姻的期待，认识到婚姻不是生活的全部，每个人的人生轨迹都是独特的。
有所交代
定期向父母汇报自己的生活状态和进展，让他们看到你正朝着目标前进。
记住，婚姻是个人选择，最终应根据自己的情况和感受做出决定。希望这些建议能帮助你更好地应对被催婚的情况