关于鹌鹑蛋的摄入量，以下是一些建议：
成年人
一般建议每天吃3到5个鹌鹑蛋，这样既能够满足营养需求，又不会对身体造成负担。
如果摄入其他蛋白质较多，可以适量减少到2到3个。
儿童
年龄较小、体型偏瘦的儿童一般每次可以吃3个鹌鹑蛋。
年龄较大、体型偏胖的儿童每次可以吃5个鹌鹑蛋。
老年人及病弱者
建议每天吃3到5个鹌鹑蛋。
特殊人群
心脑血管病人应适量食用，避免过量摄入加重病情。
高血脂患者每周吃鹌鹑蛋的总量建议不超过2到3个。
建议
适量摄入：根据个人的健康状况和营养需求，适量摄入鹌鹑蛋。
均衡饮食：保持饮食均衡，不要过量依赖鹌鹑蛋，同时减少高胆固醇食物的摄入。
注意消化：如果出现消化不良等症状，应适当减少鹌鹑蛋的摄入量。
这些建议综合了不同人群的需求和专家意见，希望能帮助你更好地了解鹌鹑蛋的合适摄入量。