在上海，以下地方在生日当天提供免费的优惠或服务：
上海环球金融中心
地址：世纪大道100号
优惠内容：生日当天凭身份证或户口本可领到参观门票，免费参观94层、97层和100层。
虹桥世纪电影城
地址：遵义路100号虹桥上海城5楼
优惠内容：生日当天本人凭有效证件可免费看电影，同时可购买两张半价优惠电影票。
Westin酒店一楼自助餐
地址：上海威斯汀大饭店一楼
优惠内容：生日当天免费，但需满足一定人数要求（如1人生日要2人吃，免1人等），并提供大闸蟹和黄酒无限量畅吃。
统领KTV
优惠内容：生日当天唱歌可送一张VIP卡、一瓶红酒和一对米奇公仔。
豪享来
优惠内容：生日当天用餐享受6.8折优惠。
Mister Donut
优惠内容：生日当月可免费领甜甜圈。
威斯汀舞台餐厅
地址：河南中路88号1楼
优惠内容：生日当天提供免费午市或晚市自助餐（需至少4位成人同行）。
上海海洋水族馆
地址：陆家嘴环路1388号
优惠内容：生日当天免门票。
一茶一坐
优惠内容：生日当月会员卡内返现50元。
米哲锅物专门店
优惠内容：关注微信公众号“米哲星”，注册成为会员，生日前会发一张生日券，凭身份证一周内免费享用自助餐。
义面屋
优惠内容：生日当天凭身份证件可免费享受指定意面一份，并领一张有效期一个月的30元生日券。
喜茶
优惠内容：生日当天凭身份证免排队，还能免费喝一杯。
蜀府
优惠内容：领取点评上的会员卡，生日会有50元代金券。
伊秀寿司
优惠内容：微信关注并完善生日信息，可获得50元生日券一张，有效期一个月，无门槛使用。
西贝莜面村
优惠内容：微信注册并完善资料，或者在点评上申请会员卡，关联生日信息，150元可以抵用50元生日券。
南京大排档
优惠内容：微信注册并完善资料，可享30元生日券。
这些优惠和服务涵盖了观光、娱乐、餐饮等多个方面，适合不同需求的生日庆祝活动。建议提前规划并预约，以确保能够顺利享受这些福利。