防晒霜的补涂频率取决于多种因素，包括您所处的环境、活动类型、防晒霜的SPF值以及您个人的皮肤状况。以下是一些基本的指导原则：
环境因素
在户外活动时，尤其在阳光强烈的环境下（如海滩或夏季的户外），建议每2-3小时补涂一次防晒霜。
在室内或阴凉处，紫外线较弱，可以每3-4小时补涂一次。
活动类型
如果您计划进行游泳或出汗较多的活动，建议每次游泳或大量出汗后重新涂抹防晒霜。
SPF值
使用SPF15的防晒霜，每2小时补涂一次。
使用SPF30的防晒霜，每5小时补涂一次。
皮肤状况
干性皮肤可能适合每4小时补涂一次。
油性皮肤可能需要每2小时补涂一次，以防脱妆。
请记住，补涂防晒霜时要确保彻底清洁皮肤，避免混合品牌使用，以减少过敏风险。