选择移动硬盘的容量时，您应该考虑以下因素：
存储需求
对于日常文件备份和小型项目，500GB至1TB的容量通常足够。
如需存储大量高清视频、大型软件或专业数据，建议选择2TB或以上的容量。
使用场景
如果您经常收藏文件、图片或影片，1TB或以上的容量更为合适。
如果仅用于存储音乐，500GB左右的容量即可满足需求。
预算
考虑性价比，移动机械硬盘1TB及以上较为推荐，移动固态硬盘500GB是较为合适的选择。
接口和速度
确保选择的移动硬盘支持您设备所需的接口（如USB 3.0或USB-C）。
考虑读写速度，特别是如果您需要进行大量数据传输。
物理保护
选择具有良好物理保护的硬盘，如金属外壳或防震技术，以增加耐用性。
未来需求
如果您预计将来存储需求会增加，可以考虑购买稍大一些的容量，以便将来升级。
根据上述因素，您可以根据自己的具体需求选择合适的移动硬盘容量。