选择5GHz信道时，以下是一些建议：
选择国内规定的可用信道：
在中国，可用的5GHz信道有149、153、157、161、165。
避免干扰：
选择干扰较少的信道，例如165信道通常被认为是最佳选择，因为它避开了许多常见干扰源，如微波炉、无线电话等。
信道选择工具：
使用如WirelessMon等软件检测周围5GHz网络使用情况，选择使用人数较少的信道。
功率考虑：
在36到48信道下，路由器功率可能会降低，选择52信道可以恢复高功率，但可能会加入DFS功能，这可能会影响信号稳定性。
实际测试：
不同信道在不同环境中的表现可能不同，建议根据实际情况进行测试和调整。
请根据您的具体环境和需求进行选择。