近光灯的高度调节标准通常如下：
照射距离 ：近光灯的照射距离应在30-40米范围内，以确保安全照明。档位选择：
近光灯的高度调节档位通常从0到5，其中0为最高，5为最低。不同车型可能有不同的调节范围，例如0至3或0至5。
调节方法
在平坦路面上，建议将大灯高度调节至0挡位。
如果车内只有驾驶员或副驾驶座有乘客，后排无人且无大载重，也可以调至0挡位。
当后排乘客增加或车内满载，且后备箱有货物时，可以将大灯高度调至2至3挡。
使用环境：
近光灯主要用于夜间行驶或能见度不佳的天气条件下，避免晃眼其他车辆。
注意事项：
确保近光灯的光束高度不要太高，以免影响对向车辆的视线；也不要太低，以免照亮地面造成眩光。
请根据您的车型和个人驾驶习惯进行适当调节，并确保在安全的条件下进行调节，以保证自己和他人的行车安全。