清醒梦（Lucid Dreaming）是一种特殊类型的梦境，在这种状态下，做梦者能够在梦中保持清醒状态，并且意识到自己正在做梦。这种现象通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，此时梦境最为活跃，而大脑中负责自我意识和决策的前额叶区域也相对更加活跃。
清醒梦的特点包括：
自我意识：做梦者在梦中清楚知道自己正在做梦。
控制梦境：一些清醒梦者能够主动操控梦境的内容、情节和环境。
感觉真实：在清醒梦中，梦境感觉起来可能和现实世界极为相似，但做梦者知道自己在梦中。
清醒梦的体验因人而异，有些人可能会在梦中飞行、穿越时间或进行其他超现实的体验。然而，需要注意的是，尽管清醒梦提供了独特的体验，但它对做梦者的生理或心理并没有已知的负面影响。