破处时减轻疼痛的方法包括：
放松心态：
保持平静，避免紧张和焦虑，可以通过深呼吸、听舒缓音乐等方式放松。
充分前戏：
通过亲吻、抚摸等方式提高性兴奋度，促进阴道分泌物增加，有利于减轻疼痛。
使用润滑剂：
使用水溶性润滑剂减少摩擦带来的疼痛。
调整性体位：
选择舒适且放松的体位，如女方在上位或前后并排，以减轻疼痛。
适当训练：
如果长时间没有性行为，可以适当进行破处训练，如用手指逐渐放松处女膜。
一般治疗：
局部按压、热敷促进血液循环，缓解疼痛。
药物治疗：
在医生指导下，可以使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物减轻疼痛。
心理治疗：
如果存在心理障碍，可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法、精神分析疗法等缓解心理障碍。
沟通与交流：
夫妻双方应多交流，了解彼此的感受，及时调整性行为。
注意卫生：
性生活前后注意清洁，预防感染。
请记住，每个人的体验都是独特的，以上方法可能因人而异。最重要的是在性行为中保持沟通、放松和尊重