海陵岛和巽寮湾各有其特色和优势，具体哪个更好取决于个人的兴趣和需求。以下是它们的一些比较：
自然风光
巽寮湾：以其宁静的海水和柔软的沙滩著称，有“绿色翡翠”和“天赐白金堤”的美誉。海湾内有多达八个海湾，沙滩中有公共沙滩也有收费沙滩，还有三角洲岛、凤池岛等海岛以及红树林、天后宫等景点。
海陵岛：以浪大著称，适合喜欢冲浪和玩海浪的游客。岛上有十里银滩等著名景点，还有马尾岛等，适合看日出和捡贝壳。
住宿和设施
巽寮湾：酒店选择较多，且较新，提供多种住宿选择，适合各种预算和需求。
海陵岛：虽然酒店相对较旧，但价格较为便宜，适合预算有限的游客。
交通便利性
巽寮湾：位于惠州市，交通便利，距离较近，适合周边城市的游客前往。
海陵岛：位于阳江市，距离稍远，但交通便利性也较好，适合自驾游或乘坐公共交通的游客。
活动
巽寮湾：适合游泳、沙滩活动和海岛探险，特别是家庭和亲子游。
海陵岛：除了冲浪和玩海浪，还可以进行日出观赏、贝壳捡拾等海滨活动，适合喜欢浪漫和探险的游客。
建议
如果你喜欢宁静、美丽的海滩和丰富的水上活动，巽寮湾是更好的选择。
如果你喜欢冲浪、玩海浪以及海岛探险，海陵岛会更适合你。
考虑交通便利性，如果你住在附近城市，巽寮湾会更方便；如果你不介意稍微远一点的路程，海陵岛也是一个不错的选择。
根据以上信息，你可以根据自己的兴趣和需求做出选择。希望你在海陵岛和巽寮湾都能度过愉快的假期!