根据您提供的信息，以下是去西藏旅游一个人大概的费用参考：
跟团游费用
一般跟团游价格在2000-5000元之间。
特定行程如7日纯玩价格为1500-2000元/人。
部分旅行社提供的特价为1620元/人，包含住宿、用餐、景点门票等。
自由行费用
自由行的费用因人而异，但一般情况下，一周的花费大概在5000元左右。
住宿费用从经济型到豪华型不等，拉萨市内价格约在200元/晚至数千元不等。
餐饮费用在拉萨市内约为100元/餐，藏式餐厅可能更高。
其他费用
往返交通费用根据出发地和选择的交通方式（火车或飞机）不同而有所差异。
个人消费和意外支出建议额外准备2000-3000元。
景点门票
准备1000元左右用于景点门票。
购物及纪念品
根据个人喜好和购买能力，额外预算数百至数千元。
请注意，以上费用仅供参考，实际花费可能因季节、住宿和餐饮选择、个人消费习惯等因素有所不同。建议在规划旅行前，详细咨询旅行社或在线比较不同产品和服务，以获得更准确的预算。