微信视频卡顿可能由多种原因造成，以下是一些常见的原因及解决方法：
网络问题
确保Wi-Fi或移动数据网络稳定且速度足够快。
尝试切换到另一个网络环境，比如从Wi-Fi转为移动数据。
如果使用无线网络，确保距离路由器不要太远，避免信号干扰。
手机性能问题
清理手机内存，关闭不必要的应用程序以释放资源。
如果手机存储空间不足，尝试删除一些不常用的应用或清理缓存文件。
考虑升级手机硬件或更换为性能更好的设备。
微信版本问题
确保微信是最新版本，以避免兼容性问题。
如有必要，卸载后重新安装微信。
视频质量设置问题
适当降低视频质量设置，选择适合手机性能的设置。
系统问题
重启手机，清理系统缓存。
如系统版本过低，尝试进行系统升级。
软件冲突问题
退出其他可能与微信冲突的应用程序，然后重新启动微信。
检查微信是否获得了使用摄像头和麦克风的权限。
如果上述方法都不能解决问题，可能需要更深入地检查手机设置或考虑咨询专业技术人员。