笔记本电脑的正常温度范围如下：
CPU温度
一般情况下，CPU的温度在45-65℃之间是正常的。
在高负载情况下（如玩游戏），CPU温度可以上升到70-80℃，甚至更高，但需要注意散热。
如果CPU温度长时间超过90℃，则可能对处理器造成损害。
显卡温度
显卡在闲置时温度通常在40-60℃之间。
在进行图形密集型任务（如玩大型游戏）时，显卡温度可能会上升到80-90℃。
显卡温度如果超过95℃，则需要采取散热措施。
主板温度
主板温度一般正常情况下在40-60℃之间。
高于70℃可能需要增加机箱风扇或打开机箱以帮助散热。
硬盘温度
硬盘的正常工作温度在30-60℃之间。
硬盘温度如果超过70℃，则可能影响数据读写速度，甚至损坏数据。
外壳温度
笔记本电脑的外壳温度比环境温度稍高是正常的。
在夏天，外壳温度最好控制在50度到80度之间；在冬天，可以控制在30度到60度之间。
建议
定期清理笔记本电脑的散热风扇和散热口，以保持良好散热。
在高负载任务（如玩游戏）时，可以考虑使用散热底座或外接风扇来降低温度。
注意观察硬件温度，如果发现异常，及时检查散热系统是否畅通无阻。