早上称体重通常被认为比晚上更准确。以下是早上称体重更准确的原因：
新陈代谢稳定：
早晨起床后，人体经过一夜的休息，新陈代谢较为稳定。
空腹状态：
早上称重时，人体处于空腹状态，没有摄入食物和水分，因此体重数值较为稳定。
排泄影响：
早上通常会有排便，这有助于减少体内的废物和水分，使得体重更反映真实情况。
避免日间变化：
晚上称体重可能会受到白天摄入的食物和水分的影响，导致数值波动。
为了获得更准确的体重数据，建议遵循以下步骤：
早上起床后排空膀胱，穿轻便的衣服，不喝水、不吃饭，进行体重测量。
如果早上有排便的习惯，可以在排便后称重。
记录体重变化，观察每日同一时间点的体重，有助于了解体重的波动情况。
需要注意的是，体重受多种因素影响，包括饮食、运动、水分摄入和排泄等，因此即便早上称重较为准确，也应结合其他健康指标和生活方式来全面评估健康状况