随便果的食用方式如下：
洗净随便果 ：将随便果放到自来水下冲洗，刷掉表面的污渍和脏物，避免摄入细菌和病毒。剥去随便果外皮：
使用刀具将随便果的外皮切去，避免进食到无法消化的果皮，同时也要清除果肉的花坛部分，因为这些部分含有苦味成分。
分食随便果块：
将去皮的随便果切成块，然后分食，避免一次性食用过多。
食用随便果的正确时间：
随便果不应该在空腹时食用，更不应该在睡前食用，因为随便果中含有大量的果酸和鞣酸，容易对胃黏膜和食道造成刺激和伤害。建议的食用时间包括：
饭前半小时
：有助于减少饭后脂肪堆积，促进新陈代谢。
饭后半小时：适合超重但没有运动时间的人，有助于保持良好的排便习惯。
睡前一小时：有助于第二天早上体内毒素排出，保持身体健康。
适量饮水：
在食用随便果时，建议多喝一些温热的开水，以增加饱腹感，并帮助随便果发挥最佳效果。
根据需求调整用量
改善便秘： 前一周每日一次，每次1-2粒；后期2-3天一次，每次1粒，睡前食用。 排毒养颜
保健养生：每周2次，每次1粒，睡前食用。
减肥纤体：每日2次，餐前20-30分钟1-2粒。
祛痘祛斑：每日1次，1-2粒。
建议
适量食用：根据个人体质和需求适量食用随便果，避免过量摄入。
坚持食用：为了达到最佳效果，建议长期坚持食用。
注意观察：食用过程中注意观察身体反应，如有不适及时调整食用方法和用量。
通过以上方法，你可以更好地利用随便果来改善便秘、排毒养颜、保健养生、减肥纤体等方面的需求。