在当今时代，我们可以通过以下方式表达和践行爱国主义：
了解和学习历史
学习中国的历史，包括传统文化、革命历史和社会主义发展，以增强对祖国的认同感和归属感。
尊重和传承文化
继承和弘扬中华优秀传统文化、革命文化和社会主义先进文化。
通过参与文化活动、学习传统艺术和语言等方式，传承中华文化。
关心国家发展
关注国家的新闻和动态，了解国家的政策和发展方向。
在工作和学习中追求卓越，为国家的发展做出贡献。
参与社会实践
参与志愿服务和社区活动，帮助有需要的人，展现社会责任感。
在日常生活中体现爱国精神，比如节约资源、保护环境。
传播正能量
成为信息的积极筛选者和传播者，分享正面的国家成就和国际形象。
通过网络平台，如博客、视频等，传播正面信息，提升国家形象。
培养爱国情感
通过参与体育活动、观看国家体育盛事等方式，培养民族自豪感和自信心。
在日常生活中，通过小事体现爱国情感，如尊敬国旗、国徽，关心他人等。
反对分裂行为
反对一切危害国家主权和领土完整的行为，如“台独”分裂势力。
维护国家的利益和尊严，与损害祖国利益的行为作斗争。
健康生活
保持健康的生活方式，避免过度依赖数字设备，保持身心健康。
通过这些方式，我们不仅能够在情感上表达对祖国的热爱，还能在实际行动上为国家的发展和进步做出贡献。