上课时感到困倦是一个常见的问题，以下是一些可以帮助你提神醒脑的方法：
保证充足的睡眠：
确保每晚有7-9小时的高质量睡眠。
饮食调整：
避免高糖、高脂肪的食物，选择富含蛋白质和纤维的食物。
适量运动：
定期进行体育活动，有助于提高精力水平。
保持良好作息：
避免熬夜，尽量早睡早起。
课堂互动：
参与课堂讨论或提问，可以提高注意力。
课间休息：
利用课间时间进行短暂休息或活动，如散步或深呼吸。
提神饮品：
适量饮用含咖啡因的饮料，如咖啡或浓茶，但注意不要过量。
环境调整：
确保教室通风良好，温度适宜。
穴位按摩：
按摩太阳穴或其他穴位，有助于缓解疲劳。
使用清凉油或风油精：
这些产品含有能刺激皮肤的成分，可提神醒脑。
冷水洗脸：
用冷水洗脸可以刺激面部神经，提高大脑思维活跃度。
站起来听课：
如果可能，站起来听课可以转移注意力，减少困倦感。
如果尝试了上述方法仍然感到困倦，可能需要咨询医生，以排除其他健康问题。