锻炼婴儿抬头是一个重要的成长过程，下面是一些帮助婴儿练习抬头的视频指导方法：
竖抱抬头训练法
面对妈妈竖抱抬头：
家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围。
背对妈妈竖抱抬头：
宝宝背部贴住母亲胸部抱，一手扶住宝宝胸部，一手托住宝宝的臀部，使宝宝面部朝前。
横抱抬头训练法
一手托住宝宝的腋下，一手抱住宝宝的臀部，让宝宝呈横着的状态，注意保护宝宝的头和脖子。
训练宝宝抬头的小技巧
技巧1：轻柔地抚摸宝宝的背部，帮助他们放松背部肌肉。
技巧2：如果宝宝刚开始趴着时，可能会发现头部难以抬起，可以用一只手轻轻按压宝宝的小屁股，另一只手则轻柔地刺激宝宝的颈部，促使宝宝更加主动地抬起头。
在进行这些活动时，请确保宝宝处于安全的环境中，并且家长的动作要轻柔，避免对宝宝造成伤害。
如果您需要更详细的视频指导，可以在网上搜索“婴儿抬头训练视频”，会有很多专业的育儿频道提供这类指导。