关于冷光和暖光哪个护眼，以下是一些观点的整理：
暖光护眼
暖光通常指色温较低的灯光，呈现偏黄、偏暖的颜色，对眼睛较为温和，有助于放松眼球，减少眼睛疲劳。
暖光中的红光成分较多，比较柔和，可以减少对眼睛的刺激，从而减轻疲劳感。
在室内环境，尤其是卧室使用暖光灯较好，因为暖光更接近自然日光，有助于保护视力。
冷光可能刺激眼睛
冷光色温较高，呈现偏蓝、偏冷的颜色，长时间照射可能使眼睛感到不适，增加疲劳感。
冷光中的蓝光成分较多，在低亮度下可能对眼睛有伤害。
环境因素
在阴暗的环境中，暖色光线可能更适合，而在明亮的户外，冷色可能更合适。
个人感受
选择光源时，应根据个人的感受和实际需求来决定，因为每个人对光线的敏感度不同。
其他注意事项
除了光源色温，屏幕亮度、光源类型（如CCFL或LED背光）、以及是否采用PWM调光方式，也会影响眼睛的舒适度。
总结来说，暖光通常对眼睛较为友好，特别是在室内环境中，而冷光可能会在某些情况下对眼睛造成不适。然而，最佳的做法是根据具体的使用场景和个人偏好来选择合适的光源，并注意定期休息眼睛，避免长时间连续使用电子设备。