学习骑自行车需要耐心和练习，以下是一些建议，可以帮助笨人逐步掌握这项技能：
找个人扶着
初学者最好找一个力气大的人扶着自行车的后面，先上到自行车上，然后逐渐加速，扶车的人慢慢松开，通过多次练习来适应自行车的运动。
掌握平衡
先将一只脚放在脚踏板上，向前滑行，然后再将另一只脚放上去，通过多次练习提高平衡能力。在滑行过程中，可以尝试转动脚踏板，逐渐增加转动圈数。
练习骑行
当有一定的平衡能力后，尝试转动脚踏板，保持身体放松，眼睛看前方，紧握车把。初次骑行不建议使用公路车，可以使用普通自行车进行练习。
保持正确的姿势
骑行前保持正确的姿势，腰要挺直，身体不要乱晃，以免失去平衡。双手握车把要轻松，不要用力过猛。
练习起步和停车
开始骑行时，通常是左脚先踩踏板，然后右脚跟上，开始要快一点，当感觉骑起来不太费力之后，再放慢节奏。停车时，提前使用刹车，确保车辆停稳。
在有坡度的地方练习
在有坡度的路上进行滑行，可以帮助初学者更好地掌握平衡和骑行技巧。在坡度较大时，可以尝试慢慢放开扶手，让自行车依靠惯性前行。
反复练习
学习骑自行车需要大量的练习，不要因为几次失败就放弃。通过不断的练习，你会逐渐掌握骑行的技巧和平衡感。
寻求帮助
如果可能的话，可以找一个会骑车的伙伴坐在后座上帮助掌握平衡，这样可以更快地适应骑行的过程。
通过以上步骤和方法，笨人也可以逐步学会骑自行车。记住，关键是要有耐心和毅力，不断练习，相信你一定能够掌握这项技能。