刚开始学踩平车，可以按照以下步骤进行：
做好心理准备 ：不要害怕踩下去车子会停不下来，这是学习过程中正常的心理反应。
调整姿势
保持身体直立，肩膀放松并向后。
脚与地面平行，膝盖略微弯曲。
启动
初学者可以先在废料上练习启动和刹车。启动时，脚尖踩下去，然后迅速用脚后跟弹回来，这是训练刹车的过程。
控制速度
通过调整踩踏的力度来控制速度。踩轻点速度慢，踩重点速度快。初学者可以从慢速开始，逐渐提高速度，同时注意调整力度。
使用腿部力量
在踩踏时，尽量使用腿部的力量而不是依赖腰部和手臂，这样可以更有效地控制速度和力度。
练习平衡
一开始可以尝试一只脚踩上去找平衡，然后再上另一只脚。两只脚都踩上后，稍微调整身体平衡，保持放松，脚尖稍微向前倾斜可以前进，脚尖后倾可以后退。
练习倒针
倒针就是反向车线，老式的机器需要抬压脚倒针，新式的有专门的倒针钮。练习倒针可以帮助你更好地掌握车线的走向。
熟悉工作流程
熟悉自己要做的工作流程，比如车里布、拉窗、趴袋、埋袋、运理等，这有助于你在实际操作中更加得心应手。
安全练习
初学者最好在平坦的地方进行练习，并且找人在后面扶住平车，等你逐渐适应后再慢慢放手。
注意细节
比如针距和边距的控制，针距一般是一寸7针，边距是0.75分，这些细节会影响到成品的质量。
通过以上步骤的练习和调整，你会逐渐掌握踩平车的技巧，并在实际操作中越来越熟练。记住，耐心和练习是关键。