遮盖白发时，选择合适的染发颜色非常重要。以下是一些建议，可以帮助您选择合适的颜色：
深色系
黑色：经典且遮盖力强。
深棕色：自然且易于与白发融合。
黑茶色：类似黑色，但带有柔和的茶棕色调，显皮肤白皙。
巧克力色：低调且能提亮肤色。
栗棕色：显皮肤白皙，适合大多数人。
中性至暖色调
奶奶灰：颜色接近白色，容易上色且遮盖白发。
棕褐色：时尚且不夸张，适合多数肤色。
酒红色：时尚且显年轻活泼，适合年轻女性。
亮色系 （需谨慎选择）：
金色、红色：可能使白发更明显，除非您愿意接受这种效果。
其他注意事项
选择无化学成分或低化学成分的染发产品，以减少对头发的伤害。
如果白发比例较高，可能需要选择更深的颜色以更好地遮盖。
染发前最好进行头发和头皮的护理，以保护发质。
请根据您的个人肤色、发质偏好以及生活方式来选择最适合您的染发颜色。