mct是什么

MCT是 中链甘油三酯（Medium Chain Triglycerides）的缩写，它是一种存在于椰子油、棕榈油和乳脂中的天然脂肪酸。相较于长链脂肪酸，MCT更容易消化，能够快速被人体吸收，并转化为能量供给身体使用，而不会储存为脂肪。MCT也被广泛应用于营养补充剂和健康食品中，以促进身体的能量代谢，提高脂肪的氧化能力，减少脂肪的储存，同时还具有抑制食欲、提高饱腹感等功能。