高尔夫挥杆动作通常包括以下十个主要步骤：
预备姿势
双手握杆，手和杆成为一个整体。
调整呼吸，身体保持自然舒适状态。
髋和膝微微前屈，眼睛瞄准击球方向。
手臂和肩自然下垂，双肩之间倾斜约十五度，左肩略高于右肩。
高尔夫球位置靠近左脚。
后摆杆（Take Back）
杆头从击球准备状态开始向球的后上方摆动。
从启动到屈腕动作（cock）为止。
起杆（Start of Swing）
双臂向身体内侧略微翻转，杆头趾部打开。
保持双手在胸部正前方，同时肩部转动。
上杆中段
左臂与地面平行时，没有开始立腕，肩部继续转动，头部固定。
下半身保持稳固，制造身体拧紧的感觉。
上杆至3/4
开始有明显立腕动作，双腕翘起，杆身与左臂夹角缩小。
左臂与杆身夹角约为90°，控制重心在右大腿内侧。
上杆至顶点
左臂充分伸直，杆身指向目标并与地面平行。
上半身充分转动，背部正对目标。
制造巨大扭矩，为下杆准备。
上下杆转换
最难的技术环节，没有挥臂和释放手腕。
杆身和左臂之间保持夹角，甚至可能缩小。
下挥杆（Down Swing）
身体重心转移至左脚，髋关节向左侧旋转。
力量从右脚根部向左脚前部推进，同时下腰部旋转。
冲击球（Impact）
身体重心继续转移，下挥杆动作结束于击球瞬间。
结束动作（Finish）
身体维持直立姿势，放松收杆。
这些步骤共同构成一个完整的高尔夫挥杆动作。每个步骤都需要精确执行，以确保击球的准确性和力量。