喝白酒不容易醉的一些建议如下：
慢慢喝 ：不要一次性喝太多，分几口慢慢品味，给身体更多时间处理酒精。饮食保护
吃一些食物，如面包、点心、猪肝、绿叶蔬菜或豆制品等，可以延缓胃对酒的吸收，保护肝脏。
饮酒前喝牛奶或酸奶，形成保护膜减少酒精吸收。
避免空腹饮酒：
空腹时酒精吸收快，应先吃点东西。
避免混合饮用：
不要和碳酸饮料混合，它们会加速酒精吸收。
喝适量水：
在饮酒过程中喝水，帮助稀释酒精。
吃甜点和水果：
饮酒后立即吃些甜点和水果，帮助保持清醒。
选择好酒：
喝质量好一点的白酒。
喝浓糖水或富含维生素C的饮料：
这些饮料可以促进酒精代谢和解酒、护肝。
服用高浓度膳食纤维素片：
在喝酒前服用，遇水膨胀后对胃黏膜形成保护。
适量饮酒：
不要过量饮酒，适量饮用可以降低醉酒风险。
饮酒速度不宜过快：
慢慢饮入，体内有充分时间分解乙醇。
喝酒前喝牛奶或浓酸奶：
给胃黏膜附着保护膜，减少酒精吸收。
喝酒时吃肉：
肉类食物不易被吸收，可以保护胃壁，延长酒精吸收时间。
喝酒时多喝点水：
稀释胃中酒精，加快新陈代谢，帮助排出。
喝酒前喝浓糖水：
具有渗透性利尿功效，促进酒精排出。
喝酒前喝富含维生素C的饮料：
促进酒精代谢和解酒、护肝。
喝酒前服用高浓度膳食纤维素片：
遇水膨胀后对胃黏膜形成保护。
选择粮食酒：
粮食酒酒精含量低，不易醉。
喝低度酒：
低度酒容易适应，减少醉酒风险。
不过量喝酒：
控制饮酒量，避免过量。
以上方法可以帮助减少白酒带来的醉酒不适。请记住，适量饮酒对健康有益，过量饮酒则有害健康。