游泳的姿势有几种

游泳通常有以下几种常见姿势：

自由泳（爬泳）：

游泳者身体平直，双臂交替划水，双腿做蛙泳蹬腿动作。

蛙泳：

游泳者手臂前伸，手掌倾斜大约45度，双臂同时向外、后方划，腿部屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿躲在大腿后面慢收腿，两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天。

蝶泳：

游泳者肩部与水面齐平，手臂沿曲线向外和抱水，再下划抓水，双腿同时做类似海豚的踢腿动作。

仰泳：

游泳者仰卧水面，双臂交替划水，双腿做扇形动作，协调地划过水面。

这些是游泳中最基本的四种姿势，每种都有其独特的技巧和呼吸方法。