美瞳的直径选择对于佩戴效果和舒适度至关重要。根据提供的信息，以下是美瞳直径选择的建议：
眼睛大小
眼睛较小的人建议选择13.8mm至14.0mm之间的美瞳，以获得自然效果和舒适的佩戴体验。
眼睛较大的人可以选择14.2mm左右的美瞳，以达到自然的放大效果。
平均眼黑直径
亚洲人的平均眼黑直径约为10.6mm至13.1mm，因此，着色直径小于等于13.2mm属于小直径，13.2mm至13.6mm属于中直径。
总直径
美瞳的总直径（包括边缘部分）通常在13.5mm至14.5mm之间，其中14.0mm是一个较为标准且广泛适应的直径。
着色直径
着色直径越大，眼睛的放大效果越明显，但应注意不要超过眼睛的自然瞳孔直径，以免造成不自然的外观。
健康考虑
选择美瞳时应考虑其透氧性，避免长时间佩戴导致眼部不适或视力问题。
个人偏好
除了考虑眼睛大小和平均眼黑直径，个人偏好和审美也是选择美瞳直径时需要考虑的因素。
综上所述，选择美瞳直径时应综合考虑眼睛大小、平均眼黑直径、个人偏好和舒适度，以及健康因素。13.5mm至14.5mm之间的美瞳直径通常被认为是自然且舒适的。