深航和东航都是中国知名的航空公司，各有其优势，具体哪个更好需要根据您的具体需求和偏好来判断。以下是它们的一些比较：
综合实力
东航：东方航空是中国民航第一家在香港、纽约和上海三地上市的航空公司，拥有丰富的运营经验和较大的机队规模。截至2015年，东航拥有客机386架，在中国企业500强中排名155位，2016年实现营业收入985.60亿元，位列全球第七大航空公司。
深航：深圳航空是地方航空公司，在国内属于第二梯队，规模、管理和效益等方面相对东航要差一些，但在服务方面表现不错。
服务
东航：服务被广泛认可，尤其是机舱内服务。
深航：服务也相对较好，尤其是相对于其规模而言。
价格
东航：价格相对较高，但提供的服务也较好。
深航：价格较为实惠，性价比较高。
准点率
东航：准点率相对较高。
深航：准点率情况没有明确的统计数据，但根据个人体验，可能不如东航。
航线密集度
东航：航线密集度较高，国内和国际航线都较为丰富。
深航：航线密集度相对较低，但也在逐步扩展。
市场定位
东航：作为国内领先的航空公司之一，东航更注重品牌和服务质量。
深航：作为地方航空公司，深航在本地市场具有较强的竞争力，同时在一些特定航线上也有优势。
建议：
如果您注重品牌和服务质量，且对价格不是特别敏感，东航可能是更好的选择。
如果您希望在保证服务质量的同时，节省一些费用，深航可能更适合您。
根据您的具体出行需求（如航班时间、价格、服务、准点率等），您也可以考虑其他航空公司，如国航、南航等。