冬天使用空调时，合适的温度设置对于保持舒适和节能都非常重要。根据多个来源的建议，以下是一些关键点：
1. 冬季空调的最佳温度设置通常在20℃至24℃之间，最佳温度为20℃。
2. 室内温度不宜过热，室内外温差应保持在6度以内，以利于身体健康并避免空调超负荷工作。
3. 冬季使用空调时，应注意不要将温度设定过高，如30℃，这可能导致空调频繁启动或不停机，增加能耗，并可能对空调压缩机造成损害。
4. 为了节能和舒适，建议刚开启空调时使用低风挡，半小时后再调至中风挡。
5. 如果家里有宝宝或老人，可以适当调高温度，但最好不要超过26℃。
请根据个人舒适度和健康状况适当调整温度，以达到最佳的室内环境