转鼓棒主要有以下几种方法：
定点回转法
以食指及中指间为轴，夹住鼓棒约1/2处，扭动转棒，使棒看起来前后像在绕圈子一般。这种技法在打击演奏时特别有用，可以准确地打在鼓或钹的拍子上。
架子鼓棒指间转法
先以食指及中指夹棒，下甩后以无名指勾夹住棒，移开食指后成为中指和无名指夹棒，再下甩，以此法在指间转棒。
基本转棒方法
将一只鼓棒握在主要的手中（通常是更加灵活和熟练的手），确保鼓棒一端朝下，鼓棒在手掌上的中指和食指之间，食指和拇指夹住鼓棒，使其稳固。
准备将鼓棒转移到非主要的手中，保持主要的手稳定，抬起非主要的手并将手心朝上。
在将鼓棒转移的过程中，需要将主要的手控制住鼓棒的末端，而非主要的手则要伸出（向内曲起手腕）去抓住鼓棒。
当非主要手掌握住鼓棒后，可以松开主要的手，使鼓棒完全转移到非主要的手中，然后放在适当的位置继续演奏。
对称式握棒法
用拇指第一指节与食指第一第二指节处，夹紧距鼓棒棒尾端约三分之一的地方，此处为鼓棒的转动中心。
掌心贴近鼓棒，其余三指扣住棒尾，在打击时控制棒子的运动。
手背向上握住棒尾，对称式左右手动作及握棒法一致。
传统式握棒法
右手同对称式，左手虎口夹住靠近棒尾的三分之一处，并以此为转动中心。
旋转中心处至鼓棒顶端由中指及无名指夹住并控制，食指与中指扣控鼓棒的收放，影响打击点的位置。
左手以翻转力量打击，右手与对称式相同。
建议根据个人习惯和演奏风格选择合适的转棒方法，通过练习熟练掌握这些技巧，以提升演奏效果。