睡觉时是否开窗户取决于多种因素，包括季节、气候、室内温度、空气质量以及个人健康状况等。以下是一些考虑因素和建议：
开窗户的好处：
通风透气：
保持空气流通，避免室内缺氧，有利于健康。
增加氧气含量：
有助于提高室内氧气浓度，促进皮肤新陈代谢。
避免头晕：
空气流通有助于血液流通，减少头晕症状。
关窗户的好处：
保持温暖：
在冬天，关窗可以保持室内温暖，避免冷风侵袭。
减少噪音：
阻隔外界噪音，有助于提高睡眠质量。
节能：
在冬天使用暖气或夏天使用空调时，关窗可以节约能源。
防止污染物进入：
在空气质量差的日子，关窗可以减少污染物进入室内。
注意事项：
季节因素：夏天适宜开窗通风，冬天则可能需要留缝隙或不开窗。
个人健康：如果有肺部疾病或免疫系统较弱，应谨慎考虑开窗。
气候条件：在雨天或空气质量差的日子，应减少开窗或选择空气质量较好的时段开窗。
结论：
没有一个固定的答案适用于所有情况，应根据具体情况来决定。在确保室内温度适宜、空气质量良好，并且不会引起身体不适的前提下，适当开窗有利于改善睡眠质量。反之，如果外部环境不理想，关窗可能更为适宜。