护踝的正确穿戴方法如下：
穿戴前准备
穿戴护踝之前，建议先穿一副袜子，袜子外面再穿戴护踝。
套脚式护踝
找到护踝的开口，确保脚后跟可以舒适地放入。
调整脚跟带，以达到适合您所需的宽度。
将护踝放在地上，两侧夹板贴在脚踝两侧，确保产品上的箭头指向前方，凝胶孔对准踝骨。
系紧第一根带子，然后是第二根带子。
穿戴护踝后，再穿上鞋子，确保鞋带尽可能打开，以便轻松穿入。
绑带式护踝
将护踝套在踝关节，然后前后左右晃动，直到感觉舒适。
绑带时要松紧适中，既不能太紧也不能太松。
抬起脚跟，松开侧面的魔术带，通过脚底从外侧向上拉，并固定在脚踝骨上方。
另一侧的魔术带也松开，从脚底通过，向上拉紧，并固定在内侧脚踝骨上方。
最后，将有LOGO的魔术带横向压在踝骨上方，固定住左右两条魔术带。
注意事项
缠绕护踝时不要太松或太紧，太松可能失去保护作用，太紧可能影响血液循环。
松紧度应根据个人习惯和运动时重新缠绕调节。
护踝设计可能包含加压设计，以提供更好的支撑和保护。
根据运动类型和个人需求选择合适的护踝类型。
请根据您的护踝类型和个人舒适度进行适当调整。