室内湿度保持在40%至60%之间通常被认为是适宜的，这有助于维护人体健康和舒适的生活环境。具体适宜范围可能因季节、个人健康状况和室内环境而有所不同。以下是一些参考标准：
一般适宜范围：40%至60%。
夏季制冷时：40%至80%。
冬季采暖时：30%至80%。
老人和小孩：45%至50%。
哮喘患者：40%至50%。
世界卫生组织规定：全年保持在30%至60%之间。
为了保持适宜的室内湿度，可以使用湿度计监测当前湿度，并根据需要使用加湿器或除湿器进行调整。保持空气流通和定期开窗也是维持良好室内湿度的有效方法